YOGA DES GLÜCKS – SARA BIGATTI/JOHN KRAIJENBRINK – BUCH

"Es gibt nur zwei Kräfte auf der Welt: Liebe und Angst. Welche wählst du?" ⁂ Entdecke den yogischen Weg zur Glückseligkeit. Mit klarer Darstellung, einem flüssigen und fesselnden Stil, gewürzt mit einer Prise Ironie, wird der Leser durch einen Prozess des "Erwachens" geführt, einer fortschreitenden Bewusstwerdung der mentalen und emotionalen Mechanismen, mit denen die Gesellschaft den Einzelnen formt und ihn zu Unglück verdammt. Befreiung ist dann möglich, und "absolute Glückseligkeit" wird zu einem Ziel, das mit etwas Mut und einer guten Portion Ausdauer erreicht und erlebt werden kann. Um die Gültigkeit der alten Lehren der Yogis zu bestätigen, verweist der Text häufig auf neue Entdeckungen der zeitgenössischen Wissenschaft, insbesondere auf die Fortschritte der Neurowissenschaften in Bezug auf Gesundheit, DNA und Gehirnfunktion. Die theoretischen und philosophischen Teile des Textes werden durch zahlreiche Aktivitäten ergänzt: Atemübungen (Pranayama), Visualisierungsübungen, Konzentrationsübungen, Meditationsübungen und Asana-Sequenzen, mit denen der Leser dringend eingeladen wird, die Richtigkeit der vorgeschlagenen Konzepte zu erfahren. Der letzte Teil des Textes bietet einige praktische Tipps zum Aufbau einer täglichen Yoga-Praxis in ihrer Vollständigkeit und unter Berücksichtigung der unantastbaren Einzigartigkeit jedes Einzelnen. Heute ist Yoga im Westen sehr in Mode. Fast an jeder Straßenecke, in jeder Stadt gibt es eine Yogaschule. Immer mehr Menschen "praktizieren Yoga" und konzentrieren sich dabei fast ausschließlich auf die Übungen und den körperlichen Teil (Asanas). Aber das ist nicht das wahre Wesen des Yoga. Yoga entstand als spirituelle Praxis, ist eine Innenschau, ist Svadhyaya (Selbststudium), ist Konzentration und Meditation. Die Yoga-Praxis ermöglicht es dir nämlich, die Funktionsweise des Geistes zu verstehen, um ihn neu zu programmieren, ihn von falschen Konzepten zu reinigen, ihn von dysfunktionalen Emotionen zu befreien und ihn von jener falschen Sichtweise der Welt zu befreien, die uns die Gesellschaft aufzwingt und die zu Leid und Schmerz führt. Nur so ist es möglich, jene Glückseligkeit und jenen inneren Frieden zu erfahren, die wir Menschen uns so sehr wünschen. Yoga wird so zu einem Weg zum Glück. Die alten Yogis und Buddha selbst wussten das schon vor Jahrhunderten: Diese alte Weisheit enthüllt uns, wie es endlich möglich ist, ein glückliches und harmonisches Leben zu führen.