YOGA DU BONHEUR - SARA BIGATTI/JOHN KRAIJENBRINK - LIVRE

"Il n'y a que deux forces au monde : l'amour et la peur. Laquelle choisissez-vous ?" ⁂ Découvrez le chemin yogique vers la conquête du bonheur. Avec une clarté d'exposition, un style fluide mais captivant, agrémenté d'une pointe d'ironie, le lecteur est guidé dans un processus d'« éveil », de prise de conscience progressive des mécanismes mentaux et émotionnels par lesquels la société façonne les individus, les condamnant au malheur. La libération est alors possible, et le « bonheur absolu » devient un objectif à atteindre et à expérimenter, avec un peu de courage et une bonne dose de persévérance. Pour confirmer la validité des anciens enseignements des yogis, le texte fait fréquemment référence aux nouvelles découvertes de la science contemporaine, en particulier aux progrès des neurosciences, concernant la santé, l'ADN et le fonctionnement du cerveau. Les parties théoriques et philosophiques du texte sont complétées par de multiples activités : exercices de respiration (pranayama), de visualisation, de concentration, de méditation, et des séquences d'asanas avec lesquelles le lecteur est chaleureusement invité à expérimenter la justesse des concepts proposés. La partie finale du texte offre quelques conseils pratiques pour construire une routine quotidienne de pratique du yoga dans sa globalité, et dans le respect de l'unicité irréductible de chacun de nous. Aujourd'hui, le yoga est très en vogue en Occident. Presque à chaque coin de rue, dans chaque ville, il y a une école de yoga. De plus en plus de personnes « pratiquent le yoga » en se concentrant presque exclusivement sur les exercices et la partie physique (asanas). Mais ce n'est pas la véritable essence du yoga. Le yoga naît comme une pratique spirituelle, c'est un retour vers l'intérieur, c'est svadhyaya (étude de soi), c'est concentration et méditation. La pratique du yoga, en effet, vous permet de : comprendre le fonctionnement de l'esprit afin de le reprogrammer, le nettoyer des fausses conceptions, le purifier des émotions dysfonctionnelles, le libérer de cette manière erronée de voir le monde que la société nous impose et qui mène à la souffrance et à la douleur. Ce n'est qu'ainsi qu'il est possible d'expérimenter ce bonheur et cette paix intérieure que nous, êtres humains, désirons tant. Le yoga devient ainsi un chemin vers le bonheur. Les anciens yogis et Bouddha lui-même le savaient déjà il y a des siècles : cette sagesse antique nous révèle comment il est enfin possible de vivre une vie heureuse et en harmonie.